الاكتئاب
نبذة مختصرة:
الاكتئاب. التأمل هو حالة نفسية تسبب شعورًا مستمرًا بالحزن، وقد يرافقه الشعور بالإثم وقلة التقدير للذات.
عادة ما تترافق الإصابة بالمرض مع مجموعة من العلامات الجسدية مثل تغير الشهية وغيرها.
 |
| الأمراض النفسية والعقلية الاكتئاب |
يجب عدم أن تكون الأعراض ناتجة من أي حالة صحية جسدية أخرى أو نفسية التي قد تسبب تلك الأعراض.
الشعور بالحزن ليس مشابهاً للاكتئاب، فالحزن هو حالة طبيعية، بينما الاكتئاب هو حالة مرضية.
إذا استمرت الأعراض لأسبوعين على الأقل، ينبغي مراجعة الطبيب.
تعريف المرض الاكتئاب:
الاكتئاب هو حالة تغيير في المزاج يتسبب في شعور مستمر بالحزن وفقدان السعادة وعدم الاهتمام بالأمور اليومية ونقص التركيز. يمكن أن يترافق الاكتئاب مع مشاعر الذنب وعدم الشعور بالقيمة الذاتية. يؤثر المرض على العواطف والتفكير والسلوك، ويتسبب في مشاكل عاطفية وجسدية تؤثر بدورها على الأداء اليومي. في حالات متقدمة، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الشعور باليأس تجاه الحياة والتفكير في الانتحار، وقد يتم تنفيذ ذلك في بعض الحالات.
مسميات أخرى للمرض:
الحزن، الاضطراب النفسي، الاكتئاب العاطفي، تقلبات المزاج.
أنواع الاكتئاب:
تظهر بعض أشكال الاكتئاب في ظروف محددة، كالتالي:
اضطراب الاكتئاب الجزئي:
والاكتئاب الجزئي هو حالة تحدث أيضًا تُعرف بالاكتئاب الخفيف أو اضطراب عسر المزاج، يستمر لفترات طويلة ولا يؤثر بشكل كبير على أداء الفرد. يمكن للشخص المصاب أن يعاني من نوبات من الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب الخفيف. لا يمكن تسمية حالة الاكتئاب الجزئي إلا إذا استمرت لفترة لا تقل عن سنتين.
الاكتئاب الموسمي:
يتميز فصل الشتاء بحدوثه خلاله، حيث تضعف أشعة الشمس وعادة ما ينتهي بدخول فصل الربيع، ويتميز بحالة العزلة الاجتماعية، وزيادة في النوم والوزن.
الاكتئاب الذهاني:
تعاني بعض الأشخاص من حالة اكتئاب شديد، بالإضافة إلى اضطراب عقلي آخر، مثل الهلوسات والأوهام وغيرها. تكون الأعراض المرتبطة بهذه الحالة متعلقة بأفكار سلبية مثل هلوسات الفقر والمرض وما شابهها.
اكتئاب ما بعد الولادة:
الاكتئاب الذي يحدث بعد الولادة يعتبر أكثر خطورة من الاكتئاب النفاسي، الذي يؤثر على معظم النساء لمدة أسبوعين بعد الولادة. تواجه المرأة المصابة بالاكتئاب ما بعد الولادة حالة اكتئاب شديدة خلال فترة الحمل وبعدها، وتشمل أعراضها الحزن الشديد، والقلق، والتعب، مما يؤثر على أنشطتها اليومية ورعايتها لنفسها وللطفل.
الاكتئاب ثنائي القطب:
يختلف اضطراب ثنائي القطب عن الاكتئاب العادي، ولكن يشمله تصنيف أنواع الاكتئاب؛ لأن المريض المصاب بثنائي القطب يعاني من فترات من الاكتئاب الشديد تتناوب مع فترات من الابتهاج العالي.
الأسباب وعوامل الخطورة:
التاريخ العائلي.
فيما يتعلق بنوع الشخصية، فقد يكون الشخص من النوع الذي يشعر بالقلق الزائد، أو يعاني من نقص الثقة بالنفس، أو يتهم نفسه بشكل متكرر، وغير ذلك.
- الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل السرطان.
- الإدمان على المخدرات، والكحول.
- صعوبات الحياة المستمرة مثل ضغوط العمل، واحتجاز الفرد لفترة طويلة، وتعرضه للعنف وغيرها من الأمور يمكن أن تتسبب في الشعور بالاكتئاب.
الأعراض:
لا يعاني جميع المصابين بالاكتئاب من نفس الأعراض. تختلف أعراض الاكتئاب من شخص إلى آخر وفقاً لشدة المرض، ومدة الإصابة به، ومرحلة المرض. تصنف الأعراض على النحو التالي:
أعراض نفسية:
الحزن المستمر.
ضعف الثقة بالنفس، والشعور بالدونية.
الشعور باليأس، والإحساس بالذنب.
الشعور بالقلق، والتوتر.
عدم الرغبة أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تجلب الرغبة والمتعة.
صعوبات في التركيز، أو اتخاذ القرارات.
التفكير بالموت، أو الانتحار.
أعراض جسدية:
- صعوبة في الحصول على النوم في الليل مع الاستيقاظ في وقت مبكر أو النوم الأكثر من اللازم.
- الشعور بالخمول، وانعدام النشاط.
- تتمثل المشكلة في تواجد تغيرات في الشهية تتسبب في فقدان الرغبة في الطعام وفقدان الوزن، أو زيادة الرغبة في الطعام وزيادة الوزن.
- الصداع، وآلام العضلات بلا سبب واضح.
- التحدث، والتحرك ببطء.
- اضطراب الأمعاء (الإمساك).
- فقدان الرغبة الجنسية.
- تغيرات في الدورة الشهرية.
أعراض اجتماعية:
- الميل للانعزالية.
- عدم الاهتمام بالمهام في العمل أو المدرسة أو التقاعل معها.
- الابتعاد عن الأهل، والأصدقاء المقربين.
- تعاطي المهدئات، والكحول.
- توجد بعض الحالات التي يصاحبها أعراض مشابهة لأعراض الاكتئاب مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو وجود ورم في الدماغ أو نقص في الفيتامينات مثل فيتامين د.
- لذلك فمن الضروري التحقق من الحالة الصحية قبل تشخيص حالة الاكتئاب.
الفرق بين الحزن والاكتئاب:
قد يكون من الصعب على الأشخاص تحمل الخسائر التي تحدث في الحياة، مثل وفاة أحد الأقارب الأعزاء أو فقدان الوظيفة أو انتهاء العلاقات الشخصية وغيرها.
- من الطبيعي أن يشعروا بالحزن وقد يعتقدون أنهم يعانون من حالة اكتئاب.
- وفي الواقع، الحزن والاكتئاب ليسا نفس الشيء.
- فالحزن شعور طبيعي ويختلف من شخص لآخر، وهو يشبه الاكتئاب في بعض الأعراض مثل الحزن والانطواء وغيرها، ولكنهما يختلفان في بعض الجوانب الأخرى كما هو موضح أدناه:
- الحزن هو شعور داخلي يمكن أن ينشأ نتيجة لتجارب سلبية أو حالات صعبة في الحياة.
- يتميز الحزن بالشعور بالحزن والألم والضيق النفسي. قد يكون للحزن تأثير شديد على الصحة العقلية والجسدية للشخص.
- من المهم أن نتعامل مع الحزن بشكل صحيح ونسعى للتخلص منه أو إدارته بطرق إيجابية مثل البحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة أو طلب المشورة من محترفين في المجال الصحي.
- يعتبر الاكتئاب ظاهرة شائعة ومتطورة في المجتمعات الحديثة.
- ويمكن أن يؤثر الاكتئاب بشكل سلبي على الصحة العقلية والجسدية للأفراد.
- إنه حالة نفسية يمكن أن تصاحبها الحزن العميق، فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بالقيام بها، الإرهاق، صعوبة في النوم والتركيز، وتغيرات في الشهية.
- يجب على الأفراد البحث عن الدعم والعلاج المناسب للتعامل مع هذه الحالة والتخفيف من آثارها السلبية على حياتهم.
- رد فعل طبيعي تجاه الخسائر.
- حالة مرضية.
- يمكن أن يكون الحزن ظاهرة مؤقتة، ومع ذلك ، يفتح الشخص لنفسه الباب للاستمتاع بالأشياء الأخرى والتطلع إلى المستقبل.
- تظل الحزنة عالقة في النفس، ويُشعر الفرد بعدم القدرة على الاستمتاع أو التفكير في المستقبل بأيجابية.
- لا يزال الشخص محتفظًا بثقته بنفسه.
- الشعور بالدونية أمر شائع.
- قد تسبب بعض الأمور الاكتئاب للبعض، بينما تسبب الحزن فقط للآخرين. يساهم التمييز بينهما بشكل كبير في التغلب على التحديات الصعبة، ويساعد في ايجاد العلاج الملائم.
متى تجب رؤية الطبيب؟
- عندما تظهر أعراض الاكتئاب على مدار معظم الوقت وتستمر لعدة أيام متتالية وتزيد عن أسبوعين.
- إذا كان التأثير المزاج السيئ في الحياة اليومية والعلاقات مع الآخرين.
- عند التفكير بالانتحار، أو إيذاء النفس.
التشخيص:
تاريخ المريض الشخصي هو استفسار حول حالته الصحية والتحقق مما إذا كانت الأعراض موجودة لمدة أسبوعين.
العلاج:
الاكتئاب بجميع أشكاله ودرجاته هو اضطراب يمكن علاجه، وكلما بدأت العلاج في وقت مبكر، زادت فعاليته.
استخدام الأدوية:
تستخدم الأدوية المعروفة بمضادات الاكتئاب، وعادة ما يستغرق أسبوعان إلى أربعة أسابيع لبدء تأثيرها. كما تتطلب الاستمرار في تناولها لفترة تتراوح بين عدة أشهر وحتى سنتين في بعض الحالات. ومع ذلك ، تبدأ بعض الأعراض مثل النوم والشهية في التحسن قبل تحسن المزاج.