لا شك أن الأمومة صعبه ولكنها رحلة ممتعة، و مليئة بالمفاجأت والمشاكل الصحية التي يمكن أن تتعرض لها الأم الحامل، خاصة عند اقتراب موعد الولادة، ويعتبر تورم القدمين للحامل في الشهور الأخيرة من أبلغ الأمثلة على ذلك، فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن علاجها؟ ستعرفين كل هذا وأكثر من خلال السطور القادمة من هذا المقال تابعونا.
 |
| تورم القدمين عند الحامل في الاشهر الأخيرة. |
تورم القدمين للحامل
تورم القدمين أثناء الحمل (باللغة الإنحليزية: Swollen Feet During Pregnancy) هو مشكلة شائعة ومنتشرة تعاني منها الكثير الأمهات، خاصةً في الأشهر الأخيره من الحمل، وقد ترتبط هذه المشكلة في الأساس بزيادة حجم الجنين داخل رحم الأم ، وما يترتب على ذلك من وجود ضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم، خاصة أوردة الساقين والقدمين.
لا يظهر انتفاخ القدمين للحامل في الشهور الأخيرة بين عشية وضحاها، فهو قد يظهر تدريجياً بعد الثلاثة الشهور الأولى من الحمل، ويزداد سوءاً في الطقس الحار، ومع نهاية اليوم، ومن الأمور الإيجابية التي تلاحظها معظم الأمهات الحوامل أن هذا التورم يتحسن تلقائياً عند الاستراحه أو رفع القدمين.
ماهي أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع؟
تبدأ معاناة معظم النساء عادةً مع تورم القدمين مع بداية الشهر الخامس، خاصةً إذا كانت الأم تعمل وتقف لفترات طويلة، ومع تطور الحمل تزيد هذه المشكلة وتتضح أثناء الشهر الأخير، يحدث هذا التورم نتيجة لزيادة حجم الدم والسوائل في الجسم أثناء الحمل، فمن المعروف أن حجم الدم يزيد بنسبة 50% خلال الحمل، وتقترن هذه الزيادة باحتباس السوائل في أماكن مختلفة من الجسم، وأشهرها القدمين.
و قد يرتبط تورم القدمين عند الحوامل لأسباب آخرى ، ويمكن ان يكون الاضطرابات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل ، و قد تنتج الغدد الكظرية هرمونات تجعل الجسم يحتفظ بالسوائل، مما ينعكس في النهاية على وضوح تورم القدمين.
العوامل التي تساهم في زيادة معدل الإصابة بمشاكل تورم الرجلين للحامل في الشهور الأخيرة من أهم هذه العوامل:
- ارتفاع في درجة حرارة الجو.
- عدم شرب كميات كافية من الماء بشكل مستمر١.
- الوقوف على القدمين لفترات طويلة خاصة اوقات العمل.
- عدم الإنتظام الغذائي اللازم للأم.
- كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
سبب خطير لتورم القدمين
إلى جانب الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تورم القدمين أثناء الحمل، في الشعور الأخيرة الا انه هناك بعض المشكلات الطبية الخطيرة التي لا ينبغي أن تمر مرور الكرام؛ لأنها قد تهدد حياة الأم والطفل، نستعرض في هذا الجزء من المقال أسباب خطيرة لتورم القدمين عند الحامل في الشهر التاسع.
التخثر الوريدي .
قد يحدث التخثر الوريدي العميق (باللغة الإنجليزية: Deep Venous Thrombosis) قد يكون نتيجة لتكون بعض الجلطات في الأوردة في الجسم، والذي تظهر عادةً في الساقين، قد يزيد الحمل من خطورة الإصابة بهذا الاضطراب؛ نتيجة لأن جسم الأم ينتج المزيد من البروتينات التي تساعد على تخثر أو تجلط الدم.
تسمم الحمل
تسمم الحمل (باللغة الإنجليزية: Eclampsia) وهي تعتبر مشكلة خكيرة بشكل كبير ، و تحدث عندما يرتفع ضغط الدم، ومستوى البروتين في البول خلال فترة الحمل، و الأمهات الذي لديهم تسمم أثناء الحمل يعانون من تورم في القدمين واليدين، وزيادة كبيرة في الوزن، وقد يؤدي تأخر التشخيص إلى تعرض الأم إلى العديد من المضاعفات التي تؤثر على الكلى، أو المخ، أو الكبد، إلى جانب الخطورة الكبيرة التي تهدد حياة الجنين.
ضعف عضلة القلب
قد يتسبب اعتلال عضلة القلب (باللغة الإنجليزية: Cardiomyopathy) معاناة الأم من كثير من الأعراض انتشار عند الحمل ، و خاصةً عند اقتراب موعد الولادة، يعتبر تورم القدمين من أشهر هذه الأعراض انتشتراً، إلى جانب شعور الأم بالإجهاد وضيق التنفس بشكل مستمر.
كيفية علاج تورم القدمين للحامل؟
على الرغم من أن تورم القدمين لا يسبب آلام للحامل ، و هذه المشكلة تكون غير مريحة للحوامل ، وقد تسبب إزعاج كبير لكثير من الأمهات الحوامل ، وهناك بعض الطرق المنزلية الذي تساعد على التخفيف من هذا التورم، من أهم هذه الطرق الأتي:
- يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- يجب الحد من تناول الملح في الوجبات فترة الحمل.
- يجب رفع الساقين على وسائد عند النوم لتجنب الم الرجل .
- يجب تجنب المشروبات الغازية و التي تحتوي على الكافيين.
- يجب رفع القدمين قليلاً؛ لتحسين تدفق الدم الى القدمين.
- يجب تدليك القدمين برفق، للمساعدة على تحسين عمل الدورة الدموية.
- يجب تجنب الأحذية الضيقة، وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة للشعور بالراحه.
- يجب عدم البقاء لفترات طويلة خارج المنزل في الأجواء الحارة.
- يجب عدم الوقوف لفترات طويلة؛ تجنباً لزيادة الضغط على الساقين والقدمين.
- يجب ارتداء الجوارب الضاغطة، للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية.
- يجب الإكثار من شرب الماء، وتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء على مدار اليوم.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، ومحاولة المشي يومياً ولو لمسافات قصيرة.
- لابد من الحرص على النوم على الجانب الأيسر بقدر الإمكان؛ لتحسين تدفق الدم إلى القلب.
- يحب على الحوامل تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؛ لأن نقصه يؤدي إلى زيادة التورم، ومن أشهر هذه الأطعمة: الموز، والبطاطس، والسبانخ.
متى يجب زيارة الطبيب
لا يجب أن تعتمد الحوامل دائماً على أن تورم القدمين عرض شائع لا ينبغي القلق بشأنه خلال الحمل، فهناك بعض العلامات الخطيرة التي ينبغي أن تلتفت إليها الأم؛ لأنها يجب عليها زيارة الطبيب بشكل مستمر؛ من أهم هذه الأعراض:-
- قد يسبب ضيق في التنفس.
- الشعور صداع مفاجئ.
- وجود نوبات صرع.
- عدم الوضوح في الرؤية.
- الشعور بألم مفاجئ في البطن.
- الشعور بألم أو حرارة في الساقين.
- قد تظهر احمرار أو تغير في لون الجلد.
- قد يحدث ارتفاع ضغط الدم أكثر من 140/90.
- زيادة مفاجئة في حجم التورم.
- الشعور بألم شديد أسفل الضلوع، أو في البطن.
- قد يظهر التورم في قدم واحدة فقط.
- تسارع في ضربات القلب، أو عدم انتظامها.
- قد يحدث انتفاخ مفاجئ في الوجه، أو اليدين، أو حول العينين.
- قد يمون هناك تورم في بداية اليوم، وعدم وجود تحسن عند الاستلقاء، أو رفع القدمين.
تورم القدمين للحوامل في الشهور الأخيرة من المشكلات الشائعة والمنتشرة الذي تعاني منها معظم الأمهات الحوامل ، وهناك العديد من الطرق المنزلية البسيطة التي تساعد على تخفيف هذا التورم، لكن ينبغي أن تنتبه الأم إلى بعض الأعراض التي تحتم عليها زيارة الطبيب؛ نظراً لوجود بعض المشكلات الصحية الخطيرة التي تؤدي إلى هذا التورم، وتهدد حياة الأم والطفل في نفس الوقت.
الى هنا نكون قد اكملنا لكم مقالنا ليومنا هذا عبر موقعنا شاطئ للمعرفة
في امان الله.