فوائد زيت النعناع واضراره وطرق استخدامه ،
يشتهر النعناع بفوائده الصحية الكثيرة ، لكن ماذا عن زيته؟
تعرف في المقال التالي
على اهم فوائد زيت النعناع والمعلومات المرتبطة به من المقال.
يعتبر زيت النعناع واحد من أكثر الزيوت شهره ، لانه يستخدم بطرق
مختلفة ولأسباب عديدة ، لنتعرف في ما يأتي على فوائد زيت النعناع ، وطرق استخدامه
واضراره.
ما هو زيت النعناع؟
زيت النعناع : هو عباره خلاصة عشبة
النعناع ، يعتبر من الزيوت الطبيعية الذي تستخدم كعامل مساعد في الهضم منذ العصور القديمة .
واصبح
يستخدم في هذه الأيام كاحد الاضافات للطعام مثل السلطة، حيث يحتوي على مادة المنثول التي تعطي زيت النعناع نكهته المنعشة.
ما هي فوائد زيت النعناع؟
لا يخلو المطبخ من أوراق النعناع ، لكن التأثير الايجابي لهذا النبات لعدة استخدامات، وأيضاً يستخرج منه زيت النعناع الذي يمكن استخدامه والاستفادة منه في كثير من الطرق، لذلك سنتعرف أكثر عليه في هذا المقال.
فوائد زيت النعناع للشعر
يحتوي زيت النعناع على عناصر طبيعية تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه
بسرعة، وتقلل من تساقطه،لأنه عند استخدام
زيت النعناع يزيد من تدفق الدم إلى فروة
الرأس .
وقد يساعد على التخلص من قشرة الرأس ويضيف شعور الانتعاش عند استخدامه على الشعر لأنه يحتوي
على مادة المنثول .
فوائد زيت النعناع للجسم
- يؤثر زيت النعناع إيجابياً على صحة الجسم عند استخدامه بشكل صحيح،
ومن أبرز فوائده على الجسم بشكل عام. - يخفف السعال وأعراض الرشح وضع زيت النعناع واستنشاق رائحته يساعد على
تخفيف اعراض الرشح والسعال . - يساعد على زيادة التركيز والنشاط ، حيث يمتلك زيت النعناع مركبات
طبيعية تساعد على الانتعاش وتحسين المزاج بما يزيد من النشاط البدني والقدرة العقلية على التركيز . - يساعد
زيت النعناع على علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي والتخلص من الغازات.
فوائد زيت النعناع للصدر
يعتبر زيت النعناع الطبيعي من
الزيوت المفيدة لصحة الصدر والتنفس لأنه يساعد على استرخاء
عضلات القصبات الهوائية وتوسيعها مما يساهم في تخفيف مشكلات السعال، و الربو في بعض الأحيان.
وبسبب احتواء زيت النعناع على مادة المنثول فإنه يساعد على تخفيف
الاحتقان و البلغم و المخاط المتجمع في الشعب الهوائية، والمساهمة في تخفيف أعراض
الجيوب الأنفية مما يساعد على تحسين التنفس.
فوائد زيت النعناع للصداع
زيت النعناع الطبيعي يحتوي على المنثول حيث يعمل على تخفيف ألم الصداع والشقيقة ، لأنه يساهم في
تحسين تدفق الدم في الجسم.
كيفية استعمال زيت النعناع
لتحقيق أفضل النتائج من زيت
النعناع يمكن استعماله بوسائل عديدة من أهم هذه الوسائل التالي :
- زيت النعناع للشعر: يتم استخدام
زيت النعناع للشعر عن طريق خلطه وتخفيف مع زيت طبيعي اخر ، ثم توزيعه على الشعر،
وتدليك فروة الرأس.
- زيت النعناع للاستحمام: يساعد زيت النعناع على تخفيف التوتر والشعور
بالانتعاش يتم إضافة قطرات منه إلى ماء الاستحمام ، وحدة أو مع زيوت عطرية أخرى.
- استنشاق زيت النعناع: يساعد استنشاق زيت النعناع على تحسين التنفس ويمكن
استخدامه عبر استنشاقه مباشرة بشكل خفيف.
- التدليك بزيت النعناع: يمكن الاستفادة من من زيت النعناع من خلال
استخدامه بالتدليك، حيث يتم وضعه على الرقبة والكتفين لزيادة النشاط وتحسين المزاج، ووضعه
على الجبين لتخفيف آلام الصداع.
- زيت النعناع للشاي: يمكن إضافة قطرات قليلة إلى مشروب الشاي للإستفادة من فوائد زيت النعناع .
- التبخير بزيت النعناع:
عن طريق تخفيفه في ماء ساخن واستنشاق البخار لمدة دقيقتين فأكثر.
كيف أعرف زيت النعناع الأصلي؟
الرائحة: يتمتع زيت النعناع الأصلي برائحة القوية و المنعشة والطبيعية، يمكن
تمييزه عن زيوت النعناع المقلدة .
طريقة التغليف : يجب أن تكون تعبئة زيت النعناع محكمة الإغلاق لتجنب فقدان قيمته الصحية وفوائده القيمة ، يجب
وضع زيت النعناع البكر في عبوات داكنة.
تغليف الزجاجة: تجنب تعبئة زيت النعناع داخل العلب البلاستيكية لأنه قد يتفاعل زيت النعناع مع البلاستيك أو المواد
الأخرى المستخدمة في صنع الزجاجات، لذلك من المهم اختيار زيت النعناع الطبيعي الذي
يباع في زجاجات زجاجية.
قراءة الملصقات: للتأكد من أن زيت النعناع أصلي بنسبة 100٪، من المهم قراءة الملصق الموجود على العبوة والتحقق من معلوماتها وتاريخ انتهاء صلاحيتها وعدم وجود إضافات صناعية.
ما هي أضرار زيت النعناع؟
- يعتبر زيت النعناع من أنواع الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها
كعلاجات بديلة، لكن من الأفضل استشارة الطبيب. - عند اضافه زيت النعناع للمأكولات والمشروبات قد يسبب في حرقة وزيادة حموضة في المعده.
- يمكن أن يسبب زيت النعناع في الشعور الغثيان والقيء بالنسبة لبعض
الأشخاص. - من الأفضل اختبار عدم وجود حساسية من زيت النعناع قبل استخدامه، يمكن
تطبيقه على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم ظهور أعراض تحسسيه. - تخفيف زيت النعناع المركز عن طريق خلطة مع زيت اخر قبل وضعة على
البشرة وذلك لتجنب تهيج البشرة و احمرارها.
وفي الأخير نكون قد وضحنا لكم في هذا المقال ما هو زيت النعناع ،وماهي فوائد زيت النعناع، وكذلك كيفية استعمال زيت النعناع، وما هي الأضرار التي تنتج عنه عند الإفراط في استخدامه .