عشبة المرمرية، والمعروفة أيضًا باسم Artemisia vulgaris، هي نبات عشبي يتميز بأوراقه الطويلة والريشية. تعتبر هذه العشبة من النباتات المعمرة وتنمو في المناطق العشبية والمزروعة وحواف الطرق في مناطق مختلفة من العالم.
 |
| ما هي فوائد الميرمية للجسم؟ |
تُعتبر المرمرية تقليديًا من الأعشاب المستخدمة في علاج بعض المشاكل الصحية مثل:
الاضطرابات الهضمية البسيطة مثل الإسهال والغثيان والقيء.
الاضطرابات النسائية مثل الآلام الشهرية والتهيج وتنظيم الدورة الشهرية.
طريقة استخدام المرمرية
عشبة المرمرية، المعروفة أيضًا باسم “الميرامية”، هي نبتة عشبية ذات فوائد صحية عديدة. يتم استخدامها عادة كعشبة طبية لعلاج بعض الأمراض وتعزيز الصحة العامة. إليك الخطوات الأساسية لاستخدام عشبة المرمرية:
- شراء المرمرية: يمكنك شراء عشبة المرمرية من المتاجر الطبيعية أو المحلات العضوية. تأكد من شراء المنتجات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية.
- تناولها كمشروب: يمكنك وضع بعض أوراق المرمرية المجففة أو زهورها في كوب من الماء المغلي واتركه حتى ينقع لمدة 10-15 دقيقة. ثم قم بتصفيته وتناوله كشراب. يمكنك إضافة العسل أو الليمون لتحسين طعمه.
- استخدامها كملمع للشعر: يُعتقد أن عشبة المرمرية تساعد في تقوية الشعر وتحسين صحته. يمكنك غلي بعض أوراق المرمرية في الماء لمدة 20-30 دقيقة ثم استخدام المحلول لغسل الشعر بعد التنظيف العادي.
- استخدامها في الطهي: يمكن إضافة بعض أوراق المرمرية المفرومة إلى الأطعمة مثل السلطات أو الأطباق المطهوة. تعطي المرمرية نكهة منعشة وتضيف قيمة غذائية للوجبات.
ما هي فوائد الميرمية للجسم؟
تحتوي عشبة المرمرية على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي تمنحها فوائد صحية عديدة. إليك بعض فوائد الميرامية للجسم:
- تهدئة الجهاز الهضمي: تعتبر المرمرية مضادًا للتشنج وتنظيمية للجهاز الهضمي. يمكن استخدامها لتخفيف الغازات والانتفاخ والتهابات المعدة والأمعاء وآلام المعدة.
- تحسين الجهاز التنفسي: تعتبر الميرامية مفعمة بالروائح العطرية ولها تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي. يمكن استخدامها لتخفيف السعال والبلغم والتهابات الحلق.
- تقوية الجهاز المناعي: تحتوي المرمرية على مضادات الأكسدة، التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض الضارة.
- تحسين صحة البشرة والشعر: يعتقد أن استخدام الميرامية للعناية بالبشرة يعزز ترطيبها ويقلل من التهيج والالتهاب. أيضًا، يمكن استخدامها لتحسين صحة الشعر وتقويته.
- تقليل القلق والتوتر: تُعتبر المرمرية مهدئًا طبيعيًا للجهاز العصبي، ويمكن استخدامها لتهدئة القلق وتقليل التوتر وتحسين النوم.