طرق زيادة ادرار حليب الأم المرضع.
العديد من الأمهات المرضعات تبحث عن وصفات وطرق لزيادة ادرار الحليب، لا سيما الامهات التي لديهن نقص في الحليب ومن أجل اشباع الطفل عبر الرضاعة الطبيعية. فهل هناك فعلاً طرق زيادة ادرار حليب الأم ،هذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال تابعونا..
 |
| طرق زيادة ادرار حليب الأم المرضع |
كيف يمكن زيادة حليب الأم؟
تعاني بعض السيدات المرضعات من نقص إدرار الحليب، حيث يكون حليب الأم أقل من احتياجات طفلها وتوجد بعض النصائح والطرق من أجل زيادة حليب الأم سوف نذكرها في السطور التالية.
طرق زيادة ادرار حليب الأم المرضع
ومن الطرق التي تساعد في زيادة ادرار حليب الأم المرضع ما يلي:
- تناول الغذاء الصحي والمتوازن.
- من الممكن استعمال الأدوية أو الأعشاب التي تزيد الحليب ولكن ينبغي استشارة الطبيب.
- شرب الكثير من الماء.
- قومي بالضغط على الثدي من أجل المساعدة في تدفق الحليب لفم طفلك بشكل جيد.
- تبديل الثدي.
- اتأكدي من إفراغ الثدي بصورة كاملة في كل جلسة رضاعة أو شفط للحليب.
- ينبغي عدم تجاوز خمس ساعات دون إرضاع الطفل أو شفط الحليب.
- اتأكدي من إمساك طفلك لحلمة الثدي بفمه بطريقة سليمة، وأن عملية الرضاعة تتم بكفاءة.
- من الأفضل إرضاع الطفل بشكل متكرر بما يقارب 8 مرات في اليوم على الأقل.
- قومي بالضغط على الثدي من أجل المساعدة في تدفق الحليب لفم طفلك بشكل جيد.
نصائح لزيادة حليب الأم المرضع
اتباعك للنقائح التالية من الممكن ان تساعد في زيادة ادرار حليب الأم المرضع:
- التأكد من الأدوية التي تتناولها المرضع فبعض الأدوية تقلل من ادرار حليب الأم ينبغي مراجعة الطبيب في الأدوية التي تستخدميها.
- الرضاعة الطبيعية تفيد جداً في زيادة ادرار حليب الأم المرضع.
- تدليك الثدي.
- تجنبي استعمال المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.
- الابتعاد عن الكحول والنيكوتين والتدخين.
- الهدوء والاسترخاء.
- تجنبي اللهايات وأغطية الحلمة.
- تجنب إطعام الرضيع بعض أنواع معينة من الأطعمة مثل الأطعمة الصلبة والحليب الصناعي في حال كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر. كون حليب الأم يغنيه عنها جميعًا.
- الابتعاد عن الكحول والنيكوتين.
أكلات لزيادة حليب الأم المرضع
هناك بعض الأطعمة الذي يساعد في زيادة ادرار حليب الأم وهي:
- الشوفان
- الفواكه المجففة مثل المشمش والتين والبلح.
- البابايا الخضراء.
- الثوم.
- البروتينات بأنواعها.
- الخضروات والفواكه الطازجة.
- التمر.
- حبة البركة.
- البقوليات.
- حليب الأبقار
- الجزر والبطاطا والبنجر.
- الخضراوات الورقية.
وفي النهاية نأمل ان تمت الاستفادة من هذا المقال المقدم عبر موقع شاطئ المعرفة. والذي تحدثنا من خلاله عن طرق زيادة ادرار حليب الأم المرضع. دمتم في امان الله.