الكثير من الطلاب يبحثون عن طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ لاسيما أن البعض قد يجد صعوبة في التركيز في الدراسة وحفظ الدروس، مما يؤثر سلباً على نفسيتهم، وعبر هذا المقال سوف نستعرض لكم أفضل طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ مثبتة علمياً، تابعونا..
 |
| أفضل طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ مثبتة علمياً |
أفضل طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ مثبتة علمياً
توجد مجموعة من طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ مثبتة علمياً ومن أفضل هذه الطرق التالي:
الاستعداد
فهم المقروء قبل حفظه
تسجيل ما تحفظه
التكرار
قم بتعليمه لشخص ما
تسجيل المعلومات والاستماع اليها بشكل متكرر
الحفظ قبل الاختبار بوقت كافي
تغير المكان
تجربة خوض الامتحان
تنظيم الوقت
النوم الكاف
اخذ استراحة
من الأفضل انك تاخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر ،ولا تضغط على عقلك بشكل مبالغ فيه وحاول أن تمارس الرياضة فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تنشط الذاكرة.
نصائح عن كيفية التركيز في الدراسة وسرعة
الحفظ
توجد بعض النصائح التي تساعدك على التركيز في
الدراسة والمذاكرة ومنها :
- عليك أخذ قسط من الراحة والاسترخاء ثم بعد ذلك قم بمواصلة الدراسة والحفظ.
- يفضل قبل النوم وكذلك عند الاستيقاظ المراجعة فذلك يساعد في تذكر المعلومات.
- تبسيط وتلخيص العناصر المهمة كالعناوين الرئيسية فذلك يساعد على التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ.
- من الأفضل القراءة بصوت عال والتسجيل لكي تتمكن من الاستماع في وقت لاحق وبالتالي تتذكر سريعاً.
- تناول المشروبات التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة مثل الزنجبيل ،وشرب الماء الكافي في اليوم.
- مكان المذاكرة يفضل أن يكون مريح وهادئ وبعيدا عن أماكن النوم.
- من الأفضل توفير جميع الأدوات التي تحتاجها وقت الدراسة والمذاكرة من اقلام و والكتب والآلة الحاسبة في المكان التي تذاكر فيه.
- عليك أن تفكر بإيجابية كما عليك أن تبتعد عن الاكتئاب والمشاكل قدر ما تستطيع لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي في خفض مستوى التركيز والحفظ.
- ينبغي ترك هاتفك المحمول جانباً لأنه قد يلهيك و يشتت انتباهك.
أسئلة حول طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ
ما هو سبب عدم القدرة على الحفظ ؟
في الغالب يكون سبب عدم قدرتك على الحفظ هو التشتت والتفكير بمواضيع أخرى أثناء الدراسة.
كيف أساعد نفسي على التركيز في الدراسة؟
وذلك من خلال تطبيق طرق التركيز في الدراسة والحفظ السريع التي ذكرناها و مذاكرة الدروس أول بأول.
كيف يتم الحفظ السريع وعدم النسيان؟
لا يوجد ما يتم إتقانه فوراً، ولكن من الممكن تدريب نفسك على بعض الأمور التي من شأنها أن تقلل من الوقت المستغرق للحفظ.
ما هو الوقت المناسب للحفظ ؟
افضل وقت هو بعد الفجر مباشرة أو من الساعة 4 مساء حتى 10 مساء أو من الساعة 10 صباحا حتى 2 ظهراً.
كيف تحفظ بذكاء؟
أن تحفظ بذكاء هذا يعتمد عليك وعلى عدة أمر منها وقت دراستك لا تجعل شي يثير انتباهك، هذا يساعد على التركيز في الدراسة بالتالي ستحفظ بذكاء، وأيضاً حاول تطبيق الطرق التي ذكرناها.
وبذلك انتهينا من هذه المقالة “أفضل طرق التركيز في الدراسة وسرعة الحفظ مثبتة علمياً “المقدمة لكم عبر موقع شاطئ المعرفة. بالتوفيق🙂.